Ključna beseda: digitalna zasvojenost

»Bolj, kot je mladostnik odvisen od zaslonov, težje se odloča za dejavnost, ki mu ne prinese takojšnje zadovoljitve in težje tudi ohranja motivacijo.«

»V športu naj zato velja omejitev uporabe digitalnih naprav eno do dve uri pred treningom, dve uri pred tekmovanjem, dve uri pred spanjem, med jedjo.«

»Ja, ampak do motenj prihaja tudi, kadar zaslone uporabljamo zvečer pred spanjem.«

»Nekemične zasvojenosti, kamor sodi tudi digitalna zasvojenost, lahko povezane z drugimi duševnimi motnjami, zlasti depresijo in anksiozno motnjo.«

»Pomembno je, da se športniki na spletne sovražnosti ne odzivajo.«

»Gre za zelo problematično zadevo, ki lahko preraste v kaznivo dejanje.«

»Družbena omrežja pa imajo zelo velik vpliv na samopodobo, še posebej pri odraščajočih športnikih.«

»Zato bi staršem svetovala, da se v dobro svojih otrok in njihovega razvoja poučijo o nevarnosti pretirane rabe digitalnih tehnologij.«

»Družbena omrežja pa imajo zelo velik vpliv na samopodobo oziroma samospoštovanje, še posebej pri odraščajočih športnikih.«

»Znak zasvojenosti je tudi povečanje tolerance, kar pomeni, da ima oseba potrebo čedalje več časa preživeti za zaslonom.«

»Napačna predstava o digitalni zasvojenosti je, da danes vsi preveč časa preživijo pred zasloni, in je zato ta zasvojenost normalna.«

»V digitalnem svetu lahko oseba svojo realnost ustvari sama in je tako lepa, pametna in bogata.«

»O zasvojenosti lahko govorimo, ko ima oseba potrebo čedalje več časa preživeti za zaslonom in zato zanemarja gibanje in spanje ter izgubi željo po druženju s prijatelji in navezovanju socialnih stikov.«

»Raba naprave oziroma spleta dobi v posameznikovem življenju osrednjo vlogo in brez nje doživlja občutek nemira, tesnobe in razdražljivosti.«

»Vedno bolj opažamo, da je vse prepleteno, da sicer neka dejavnost prevladuje, ampak so še druge zraven.«

»Gre za mlado motnjo, kar pomeni, da se šele v zadnjem času strokovnjaki bolj poglobljeno ukvarjamo z njenimi značilnostmi.«

»Kadar jim starši skušajo omejiti čas na zaslonih, lahko opažamo depresiven pomik razpoloženja.«

»Gre za kontinuirano čezmerno uporabo spleta, ne tu pa tam kakšen dan ali pa recimo med počitnicami.«

»Mladi pogosto rečejo, da jim 'bumerji', kot označujejo starše, omejujejo nekaj, o čemer nimajo pojma.«

»Dober pristop je, da se starši zanimajo za otrokovo digitalno dejavnost, ob tem seveda, da so tudi sami dober zgled.«

»Seveda ob predpostavki, da dovolj spi, se zdravo prehranjuje, razvija odnose z bližnjimi.«

»Pri sprejemljivem vedenju lahko na primer zelo dobro uravnavamo to, kar je treba narediti, in to, kar nam je v užitek.«

»Vedno bolj opažamo, da je vse prepleteno, da sicer neka dejavnost prevladuje, ampak so še druge zraven.«

»Gre za mlado motnjo, kar pomeni, da se šele v zadnjem času strokovnjaki bolj poglobljeno ukvarjamo z njenimi značilnostmi.«

»Kadar jim starši skušajo omejiti čas na zaslonih, lahko opažamo depresiven pomik razpoloženja.«

»Gre za kontinuirano čezmerno uporabo spleta, ne tu pa tam kakšen dan ali pa recimo med počitnicami.«

»Mladi pogosto rečejo, da jim 'bumerji', kot označujejo starše, omejujejo nekaj, o čemer nimajo pojma.«

»Dober pristop je, da se starši zanimajo za otrokovo digitalno dejavnost, ob tem seveda, da so tudi sami dober zgled.«

»Seveda ob predpostavki, da dovolj spi, se zdravo prehranjuje, razvija odnose z bližnjimi.«

»Pri sprejemljivem vedenju lahko na primer zelo dobro uravnavamo to, kar je treba narediti, in to, kar nam je v užitek.«